برگزار جلسه اموزشی ترویج  تغذیه سالم و ایجاد باغچه‌های خانگی در شهرستان اسلامشهر

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، این جلسه آموزشی که سه‌شنبه ۱۹ آذر ۹۸ و در راستای نیل به اهداف دستورالعمل اجرایی فرآیند آموزش و ترویج  تغذیه سالم و ایجاد باغچه‌های خانگی در جامعه زنان روستایی و عشایری با حضور زنان روستای علی‌آباد طپانچه در مسجد امیرالمؤمنین (ع) برگزار شد شرکت‌کنندگان با گروه‌های مواد غذایی، رهنمودهای غذایی ایران، ریزمغذی‌ها و منابع غذایی آنها و اختلالات ناشی از کمبود و راه‌های پیشگیری از آن‌ها آشنا شدند. 

زهره حاتمی، کارشناس تغذیه شبکه گفت: رژیم غذایی وقتی خوب و سالم است که تمام نیازهای فرد را برآورده سازد. این رژیم غذایی، یک رژیم باکفایت است. پیروی از مقدار مصرف توصیه‌شده روزانه می‌تواند به حفظ تعادل رژیم غذایی کمک کند.

وی حفظ وزن در حد مطلوب را یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌هایی مثل دیابت (مرض قند)، انواع سرطان و بیماری قلبی و عروقی دانست و گفت: برای رسیدن به وزن مناسب باید بین انرژی مصرفی (فعالیت بدنی، کارهای روزمره) و انرژی دریافتی (حاصل از مصرف مواد غذایی)تعادل برقرار شود.

حاتمی در پایان به آشنایی زنان روستایی با روش کاشت سبزی در منزل در جلسه بعدی اشاره کرد.